强直性脊柱炎是一种慢性疾病，通常不会被完全治愈，但可以通过积极的管理和生活方式来减轻症状、延缓疾病进展，尽量避免复发。以下是一些帮助减少强直性脊柱炎复发的建议，帮助你控制强直性脊柱炎并保持身体健康。

1．合理饮食

强直性脊柱炎的发病与饮食有一定关系。一些研究表明，摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物可以减轻强直性脊柱炎的症状。建议多吃蔬菜、水果、全谷类和健康脂肪，如鱼、坚果和橄榄油。此外，避免摄入过多的糖分和加工食品，因为这些食物可能导致炎症加重。

2．积极锻炼

适当的运动可以缓解强直性脊柱炎的症状，改善关节活动和肌肉力量。建议选择适合自己的运动方式，如游泳、瑜伽、慢跑等低冲击度的运动。在开始任何新的运动计划之前，最好咨询医生或理疗师的建议。

3．保持良好的姿势

保持正确的姿势有助于减轻强直性脊柱炎的症状。建议在站立或坐着时保持直立，避免长时间保持同一姿势。此外，睡觉时选择合适的枕头和床垫，以保持颈椎和腰椎的正确姿势。

4．避免过度劳累

强直性脊柱炎患者的关节比正常人更容易疲劳和受损。因此，要避免过度劳累和长时间保持同一姿势。在工作中，可以采取适当的休息和调整姿势来减轻关节的压力。

5．按照医嘱用药

　　医生可能会为你开具一些药物来减轻强直性脊柱炎的症状和减轻疼痛。请按照医生的建议正确使用药物，不要随意停药或更改剂量。

　　总之，强直性脊柱炎是一种需要长期管理和控制的疾病。通过合理的饮食、适当的运动、保持良好的姿势、避免过度劳累和按照医嘱用药，你可以有效地控制疾病并保持身体健康。如果你有任何疑问或症状加重，请及时咨询医生。