现代医学虽然已经进步许多，但目前还没有找到一种特定的方法可以完全预防它的发生。可是疾病的发生多少与生活习惯脱不开关系，通过一些方法来减少发病的风险或推迟病情的发展。以下是一些预防强直性脊柱炎的建议：

1．保持良好的体态和体位：保持正确的姿势和体态，避免长时间的坐姿或站立，对于减少强直性脊柱炎的发病风险非常重要。

2．做适量的运动：适量的体育运动可以帮助维持关节的灵活性和稳定性，预防疼痛和僵硬。推荐的运动包括游泳、散步和瑜伽等。但是，患有强直性脊柱炎的人需要避免高强度的运动和剧烈的身体活动。

3．保持健康的体重：过重的体重会增加关节的负担，加重症状，并可能导致其他健康问题，如心脏疾病和糖尿病等。因此，保持健康的体重非常重要。

4．不吸烟：吸烟会增加自身免疫性疾病的发病风险，包括强直性脊柱炎。因此，不吸烟是预防这种疾病的重要步骤之一。

5．定期体检：定期体检有助于及早发现强直性脊柱炎或其他健康问题，并及时治疗。

　　保持健康的体态和体位、适度的运动、保持健康的体重、不吸烟以及定期体检可以帮助降低发病风险或推迟病情的发展。如果有症状出现，应及早就医，接受专业的治疗和管理。